PŁATKI OWSIANE

Dwa pytania: 1) Czy płatki owsiane jedzone na sucho mają inną przyswajalność niż te podgrzane z mlekiem? + górskie lepiej wychodzą niż błyskawiczne, czy nie? 2) Redukowałem już raz na ckd, trudno mi powiedzieć, czy wynik dobry (około 4 kg, ale sylwetkowo było delikatnie widać różnicę), ale będę za jakiś czas redukował i zastanawiałem się czy [...]

Dwa pytania: 1) Czy płatki owsiane jedzone na sucho mają inną przyswajalność niż te podgrzane z mlekiem? + górskie lepiej wychodzą niż błyskawiczne, czy nie? 2) Redukowałem już raz na ckd, trudno mi powiedzieć, czy wynik dobry (około 4 kg, ale sylwetkowo było delikatnie widać różnicę), ale będę za jakiś czas redukował i zastanawiałem się czy [...]

suche płatki owsiane są słabo przyswajane przez organizm, zjedz se je lepiej z mlekiem, albo zalej wodą

myślisz, ze płatki owsiane wiedzą, czy sa suche, gdy je jesz?

myślisz, ze płatki owsiane wiedzą, czy sa suche, gdy je jesz? organizm wie

AAA no właśnie te węgle to np płatki owsiane ? i ile 50 węgli ?

13.06.2015 dz. pomiarowy /SFD/Images/2015/6/13/7442f42bc26c47c7838dba86043cb9be.jpg Dzisiaj z samego rana pobiegłam na targ co by zaopatrzyć się w mięcho na cały tydz. Kupiłam indyczego cyca-2kg i zrobię go w folli jako wędlinę, wołowiny 1kg pomiary z prośbą o zmielenie, zaszłam też do rybnego i tam dorsz wędzony i dorsz czerniak filet. Wszystko [...]

@monkey22 mój przykładowy jadłospis PON I Olej rzepakowy 10g Jaja kurze M 3 szt Cebula 1 szt Makaron pełnoziarnisty 100 g II Donatello pizza mrożona 120g Ketchup 50g III Pomarańcza 500g Skyr pitny 250g IV Kabanosy wieprzowe 50g Bułka pszenna 160g WT I Mieso z piersi kurczaka 200g Olej rzepakowy 20g Ryz bialy 100g Sos [...]

1 posiłek, 7:00 - 2 jajka na miękko, - płatki owsiane, mleko, trochę rodzynek, - warzywa (najczęściej gotowane). orzechy włoskie/laskowe/migdały 2 posiłek, 10:00 - szkoła - chleb razowy, masło i tutaj może być też schab/ gotowany kurczak i w ostateczności szynka kupna. Oczywiście do kanapki też jakieś warzywa. 3 posiłek, 12-13 - szkoła [...]

Końcowy efekt : 1 posiłek, 7:00 - 2 jajka na miękko, - płatki owsiane, mleko, trochę rodzynek, - warzywa (najczęściej gotowane). - orzechy włoskie/laskowe/migdały 2 posiłek, 10:00 - szkoła - chleb razowy, masło i tutaj może być też schab/ gotowany kurczak i w ostateczności szynka kupna. Oczywiście do kanapki też jakieś warzywa. 3 posiłek, [...]

Kocioo przede wszystkim musisz przybrać trochę tłuszczu bo inaczej o odpowiedio działającej gospodarce hormonalnej możesz zapomnieć a to wiąże się z okropną cerą, skórą wczesnymi zmarszczkami i problemami w przyszłości z zajściem w ciąże No chyba, że twoim jedynym życiowym celem jest być chudzinką to ok. Wiem coś o tym bo sama borykałam się z [...]

znaczy ustawiłbym taką kolejność 1- komosa ryżowa 2 - ryże, ziemniaki, płatki owsiane 3 - kasze jaglana, gryczana nie prażona 4 - kasza gryczana prażona 5 - kasza manna, kus -kus , pieczywo pełnoziarniste 6 - pieczywo graham , makaron pełnoziarnisty 7 - wafle ryżowe 8 - pieczywo pszenne i makaron zwykły Zmieniony przez - popuri w dniu [...]

Przez ostatni miesiąc było naprawdę źle. Dwa dni dieta 1200 kcal, dwa dni 3000 kcal.... Więc tygodniowa nadwyżka wyszła spora. Może dzięki temu, organizm pomyślał, że koniec diety ? Oby! Na najbliższe dni przewidziałam takie menu: Sniadanie - płatki owsiane, jajo, banan II Śniadanie - chleb żytni + awokado Obiad - ryż/kasza + pierś z kurczaka [...]

18.10 Sobota – dzień treningowy Dieta: - płatki owsiane / twaróg chudy / oliwa z oliwek / jabłko - tuńczyk / ryż brązowy - jajecznica / chleb pełnoziarnisty - ryż brązowy / chude mięso gotowane / oliwa z oliwek - 40g Whey’a / ryz brązowy - twaróg chudy / oliwa z oliwek Trening Ramiona / Brzuch - francuskie wyciskanie sztangi [...]

Najczęściej to płatki owsiane,jajka,odżywka-to wszystko w formie jakby "racuchów". Albo chleb razowy ewentualnie żytni z jajkami.

Zszedłem na dół,popatrzyłem co jest i wykminiłem: płatki owsiane,banan,białko,i jakieś 600 ml mleka i troszke oliwy Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-13 11:36:40

a co w wakacje. Wakacyjne płatki owsiane????

Wakacyjne płatki owsiane czyli jakieś 3 piwka

Ja to jeszcze ogarniam, co z czym jeść i tak po omacku idę, póki co wolę robić tak, że jednego dnia katuję ziemniaki, drugiego ryż, kolejnego kaszę. Tylko na śniadanie coś innego wrzucam. A jecie takie niby czyste płatki owsiane? Jak reakcje?

Ev te kupuję http://allegro.pl/platki-owsiane-5-kg-i3327917976.html są ok